羞愧感是一種很難消失的內在感受，但是我們可以透過瞭解來和它保持距離。只要知道被羞愧感淹沒時是怎樣的感...

【舊貼】 親愛的寶貝： 在你低落的情緒中，我感受到了你對自己嚴苛的要求、失望跟自責，以及豔羨別人的表...

生命的覺醒在於看見自己無意識的部份，並能從無意識帶到潛意識再提昇至有意識。 惟有靜心，再靜心。 ...

我們都免不了會無意識地用著慣性的音調、語氣和用詞來應對環境、回應他人。無論心情是好或不好。 當我們...

你感覺到恐懼， 而恐懼是一個存在的真象。 一個真實的經驗；它就在那裡。 你可以否定它。 只是，藉由否...

心裡難過的時候，我會全然地跟難過在一起。 安靜坐著，閉上雙眼，關上現實，只專注感受我心底深深的難過。...

你跟一個人在一起越久,就越容易不爽彼此,于是就把自己的挫敗和焦慮發洩在對方身上。你嫉妒,挑對方身上的...

我們的身體對於每一種感受都有其特定的覺受，那些敏感的、微妙的不舒服感使得我們的內心煩躁難安。 如能深...

生活在垂直的向度上 信任我們的聰慧，把熱情帶入每日的生活裡 在信任生命並且讓自己變得更具有生命力的...

*上天寧靜的聲音* 讓一切自然地發生。 你所憂慮的。 相信我 相信自己 相信生命 我讓你倚...